Mes prestations

Naturopathie & bien-être au féminin

Naturopathie & équilibre féminin (cycles, hormones, énergie)

Naturopathie & équilibre féminin (cycles, hormones, énergie)

Accompagnement en naturopathie pour les femmes à Arras, Lens et alentours


Vous vivez à Arras, Lens ou dans les environs et vous ressentez une perte d’énergie, des troubles hormonaux, des émotions difficiles à canaliser ou un inconfort digestif persistant ? Ces déséquilibres sont fréquents chez les femmes à différentes étapes de leur vie, que ce soit pendant le cycle menstruel, la préménopause ou dans des périodes de surcharge mentale.

Cet accompagnement en naturopathie est spécifiquement pensé pour vous, femmes en quête d’équilibre, de vitalité et de bien-être global. Dans mon cabinet situé à Thélus, entre Arras et Lens, je vous propose une approche holistique, douce et personnalisée, pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, votre énergie et vos besoins profonds.

Un accompagnement spécialisé pour les troubles hormonaux féminins


Chaque femme vit des phases hormonales uniques tout au long de sa vie. Cet accompagnement est conçu pour vous aider à traverser ces étapes avec plus de sérénité et de compréhension de votre corps.

Voici les problématiques pour lesquelles j’accompagne régulièrement les femmes :
  • Arrêt de la pilule (récupération hormonale, symptômes post-arrêt)
  • Syndrome prémenstruel (SPM) et douleurs menstruelles
  • Endométriose et inflammation chronique
  • SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
  • Pré-ménopause et ménopause (bouffées de chaleur, sommeil, humeur…)
  • Acné hormonale, surtout sur le bas du visage
  • Prise de poids inexpliquée ou difficile à contrôler
  • Douleurs digestives liées au cycle
  • Tristesse, irritabilité ou sensation de vide cyclique

Ces troubles sont bien souvent le résultat d’un déséquilibre hormonal, d’une fragilité du microbiote intestinal et d’un terrain psycho-émotionnel fragilisé. L’approche de la naturopathie permet d’agir en douceur mais en profondeur sur ces différents plans.

Une approche globale et individualisée


Chaque femme est unique, et chaque parcours est différent. C’est pourquoi je prends le temps, lors de cette séance, de vous écouter en profondeur pour comprendre votre histoire de santé, vos habitudes de vie, vos émotions, vos contraintes, et vos attentes.
Nous faisons ensemble un point complet sur votre terrain naturopathique : alimentation, digestion, rythme de vie, niveau de stress, sommeil, activité physique, hygiène hormonale, et état émotionnel. Ce bilan me permet d’identifier les leviers d’action les plus pertinents pour vous accompagner vers un mieux-être durable.

Des outils naturels adaptés à votre féminité

À l’issue de ce temps d’échange et d’analyse, je vous propose un programme entièrement personnalisé.

Celui-ci peut inclure :
  • Des conseils alimentaires adaptés à votre rythme hormonal
  • Des plantes médicinales, huiles essentielles, élixirs ou compléments naturels ciblés
  • Des techniques de gestion du stress (respiration, relaxation, auto-massages…)
  • Des rituels bien-être pour vous reconnecter à votre corps et à vos besoins
  • Un accompagnement émotionnel si nécessaire, notamment via l’olfactothérapie ou des massages bien-être

Les bénéfices attendus

Les bienfaits les plus souvent observés suite à cet accompagnement sont nombreux et durables :
  • Un meilleur équilibre hormonal et des cycles plus réguliers
  • Une énergie retrouvée et plus de clarté mentale
  • Une digestion apaisée et un confort intestinal amélioré
  • Un apaisement émotionnel et une meilleure gestion du stress
  • Un lien plus positif avec votre corps et votre féminité

Informations pratiques

  • Durée : 1h15
  • Tarif : 70€
  • Lieu : Cabinet à Thélus (proche Arras et Lens)

Cette séance peut être réalisée seule ou s’inscrire dans un accompagnement global avec des rendez-vous de suivi.

Réservez votre consultation en ligne ou contactez-moi pour toute question préalable. Ce moment est pour vous : une pause bienveillante pour renouer avec votre équilibre naturel.

1h15 - 70.00€

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Pack bien-être féminin : 2 séances de naturopathie + 1 massage au choix

Pack bien-être féminin : 2 séances de naturopathie + 1 massage au choix

Une parenthèse bien-être pour les femmes à Arras, Lens et Thélus


Vous vivez à Arras, Lens, ou dans les environs, et vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer, de prendre soin de vous en profondeur ? Le Pack bien-être féminin est une parenthèse entièrement dédiée à votre équilibre physique, émotionnel et hormonal.

Conçu spécifiquement pour les femmes à différents moments de leur vie (cycles menstruels, arrêt de pilule, pré-ménopause, fatigue chronique…), ce pack associe deux séances de naturopathie et un massage thérapeutique ciblé, pour un accompagnement global, naturel et ressourçant.

Un programme sur mesure, pensé pour vous


Ce pack est idéal si vous souhaitez aller plus loin qu’une simple consultation ponctuelle. Il permet d’initier un véritable chemin de transformation, en travaillant à la fois sur les causes profondes de vos déséquilibres, et en offrant à votre corps une détente profonde grâce au massage.

Le pack comprend :

  • Deux séances de naturopathie personnalisées : nous faisons un point complet sur votre état de santé global, votre alimentation, votre digestion, vos hormones, votre stress, votre sommeil, et vos émotions. Le suivi vous permet d’intégrer progressivement des ajustements naturels, adaptés à votre rythme.

  • Un massage bien-être au choix : selon vos besoins du moment, vous choisissez entre :
    • Le Massage des 5 continents, profondément relaxant, pour libérer les tensions physiques et émotionnelles.
    • Le Massage Chi Nei Tsang, centré sur le ventre, pour rééquilibrer le système digestif et apaiser le système nerveux.

Pour quels troubles ou objectifs ce pack est-il adapté ?


Ce pack s’adresse à toutes les femmes qui veulent reprendre le pouvoir sur leur bien-être, naturellement. Il est particulièrement indiqué si vous traversez :
  • Un arrêt de contraception hormonale (retour de cycle irrégulier, acné, fatigue…)
  • Un syndrome prémenstruel (SPM) ou des cycles douloureux
  • Une phase de stress ou de surcharge mentale
  • Une période de fatigue, démotivation ou perte d’élan
  • Des symptômes liés au déséquilibre hormonal (prise de poids, acné, troubles digestifs)
  • Une envie de vous recentrer et de reconnecter avec votre corps

Le travail en naturopathie permet d'agir sur l’hygiène de vie, l’équilibre hormonal, l’alimentation et le système nerveux. Le massage vient renforcer les effets du suivi tout en vous offrant une vraie pause régénérante.

Une approche globale pour un bien-être durable


Ce pack n’est pas un “coup de boost” temporaire : il vise à vous apporter des clés concrètes pour retrouver un équilibre durable. Chaque séance de naturopathie est personnalisée, et les conseils sont pensés pour s’intégrer à votre quotidien. Le massage vient compléter cet accompagnement de façon intuitive et corporelle.
Vous repartez avec une meilleure connaissance de vous-même, un programme naturel sur mesure, et une sensation profonde de reconnexion.

Informations pratiques

  • Durée totale :
    • 2 séances de naturopathie de 1h15 chacune
    • 1 massage bien-être d’environ 1h
  • Tarif du pack : 195 €
  • Lieu : Cabinet à Thélus (proche Arras et Lens)

Les trois rendez-vous sont à planifier sur quelques semaines pour un maximum d’efficacité. Je vous accompagne personnellement à chaque étape.

1h15 - 195.00€

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Séance d’olfactothérapie : libération émotionnelle par les huiles essentielles

Séance d’olfactothérapie : libération émotionnelle par les huiles essentielles

Une séance d’olfactothérapie près d’Arras et Lens pour apaiser vos émotions


Vous traversez une période de stress, d’anxiété, d’épuisement mental ou de bouleversements émotionnels ? L’olfactothérapie est une méthode naturelle et sensorielle qui utilise les huiles essentielles comme catalyseurs de libération émotionnelle. À Thélus, entre Arras et Lens, je vous propose une séance sur mesure pour vous aider à relâcher les tensions et à retrouver clarté, calme et apaisement.

Une approche sensorielle pour rééquilibrer vos émotions


L’olfactothérapie repose sur la puissance de l’odorat, directement relié au système limbique, centre des émotions. Certaines odeurs agissent comme des clés, capables de réveiller des souvenirs enfouis ou d’apaiser des tensions inconscientes.
Lors de cette séance, vous êtes guidée dans un parcours olfactif personnalisé, à la découverte des huiles essentielles qui résonnent avec votre état émotionnel. Ensemble, nous identifions celle(s) qui peuvent vous accompagner dans votre situation actuelle.

Pour quelles problématiques est-elle conseillée ?


L’olfactothérapie est particulièrement bénéfique si vous traversez l’une des situations suivantes :
  • Stress intense ou surcharge mentale
  • Difficultés de sommeil, insomnie
  • Burn out ou fatigue nerveuse
  • Épisodes de déprime ou dépression
  • Difficulté de concentration, agitation mentale
  • Séparation, divorce ou deuil
  • Pression liée à un examen ou un événement important

Elle peut aussi être un temps de reconnexion pour les femmes qui s’oublient dans le quotidien et souhaitent retrouver de l’ancrage, du calme et de la clarté intérieure.

Déroulement d’une séance


La séance commence par un entretien d’accueil, pour comprendre ce que vous vivez et orienter l’accompagnement. Je vous présente ensuite une sélection d’huiles essentielles que vous respirez une à une, à votre rythme, en prêtant attention à vos sensations, émotions et souvenirs.
Certaines huiles peuvent générer un relâchement émotionnel immédiat, d’autres réveiller des compréhensions plus subtiles. Je vous guide tout au long de la séance pour accueillir ce qui émerge, sans jugement, avec douceur et bienveillance.
À la fin, nous faisons un point ensemble, et je peux vous proposer des huiles à utiliser chez vous ou des conseils pour prolonger les bienfaits.

Pourquoi choisir l’olfactothérapie ?

  • Pour libérer les émotions non exprimées
  • Pour se recentrer et retrouver du calme mental
  • Pour mieux vivre les périodes de transition ou de stress
  • Pour faire de l’odorat un véritable outil thérapeutique
  • Pour ajouter une dimension émotionnelle et énergétique à un accompagnement en naturopathie

Informations pratiques

  • Durée : 1h00
  • Tarif : 55 €
  • Lieu : Cabinet à Thélus, à 10 min d’Arras / 15 min de Lens

1h00 - 55.00€

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Bilan global de naturopathie : 1ère séance personnalisée

Bilan global de naturopathie : 1ère séance personnalisée

Première consultation de naturopathie à Arras et Lens : un bilan global pour reprendre sa santé en main


Vous ressentez le besoin de faire le point sur votre santé, votre vitalité ou votre hygiène de vie ? Vous traversez une période de fatigue, de stress, de troubles digestifs ou hormonaux ? Ou vous avez simplement envie de mieux comprendre votre corps pour vous sentir pleinement vous-même ?
Je vous propose une première séance de naturopathie complète et personnalisée dans mon cabinet à Thélus, à proximité d’Arras et Lens, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.

Un accompagnement spécifique pour les femmes


La plupart des femmes que j’accompagne viennent me consulter pour :
  • Une fatigue chronique ou un manque d’énergie persistant
  • Des troubles digestifs : ballonnements, lourdeurs, transit irrégulier
  • Des troubles du sommeil ou des réveils fréquents
  • Des déséquilibres hormonaux ou un syndrome prémenstruel marqué
  • Des problèmes de poids ou de compulsions alimentaires
  • Du stress, de l’irritabilité, voire une dépression légère
  • Des allergies ou sensibilités alimentaires récurrentes

Et si ces maux étaient liés à un déséquilibre de votre microbiote intestinal ? 
Ce centre de régulation joue un rôle clé dans l’immunité, l’humeur, le poids, et bien sûr, la digestion.

Un rééquilibrage alimentaire doux et adapté


Lors de cette séance, je vous propose un accompagnement personnalisé, avec des recommandations concrètes pour :
  • Rééquilibrer votre alimentation en fonction de votre terrain, vos troubles et votre rythme de vie
  • Soutenir votre digestion et soulager les inconforts intestinaux
  • Travailler sur la régulation du stress, du sommeil et de l’humeur
  • Améliorer votre vitalité globale à travers des choix simples et durables

Je m’adapte à votre réalité du quotidien, sans régime strict, ni injonction. L’objectif est de retrouver de l’énergie et un meilleur rapport au corps et à la nourriture, avec bienveillance.

Une séance pour mieux vous comprendre et agir en conscience


Nous explorons ensemble :
  • Votre historique de santé et vos antécédents
  • Vos habitudes alimentaires et de vie
  • Vos émotions, votre stress, votre sommeil
  • Vos cycles hormonaux et vos besoins spécifiques

Ce bilan global de vitalité me permet de vous proposer un plan d’action naturel et personnalisé, incluant si besoin :
  • Des conseils en phytothérapie, huiles essentielles ou compléments
  • Des exercices de respiration, de gestion émotionnelle ou d’ancrage
  • Une orientation vers des soins complémentaires (massages, olfactothérapie…)

Informations pratiques

  • Durée : 1h15
  • Tarif : 70 €
  • Lieu : Cabinet à Thélus (proche Arras et Lens)

1h15 - 70.00€

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Consultation de suivi de naturopathie

Consultation de suivi de naturopathie

Consultation de suivi naturopathique à Arras, Lens et Thélus : affiner votre mieux-être dans la durée


Vous avez déjà réalisé un bilan global de naturopathie et mis en place un programme d’hygiène de vie ? Cette séance de suivi est la suite logique pour faire le point ensemble et adapter les recommandations à votre évolution.

Rien n’est figé en naturopathie : chaque corps évolue, et il est essentiel de rester à l’écoute des signaux pour ajuster et optimiser vos habitudes.

Une séance pour mesurer vos progrès et renforcer vos résultats


Ce suivi personnalisé vous permet de répondre à des questions concrètes :
  • Vos symptômes ont-ils disparu ou diminué ?
  • Qu’est-ce qui a bien fonctionné ?
  • Qu’est-ce qui a été plus difficile à mettre en place ?
  • De quoi avez-vous encore besoin pour vous sentir mieux ?

Ensemble, nous analysons votre retour d’expérience, vos ressentis et vos éventuelles difficultés pour affiner l’accompagnement.

Ajuster votre programme d’hygiène de vie

Cette séance permet de :
  • Identifier les améliorations de votre vitalité et de vos symptômes
  • Revoir les recommandations qui n’ont pas été adaptées ou efficaces
  • Introduire de nouvelles pratiques naturelles selon votre progression
  • Rééquilibrer les piliers fondamentaux : alimentation, sommeil, digestion, stress, émotions

Je m’appuie sur votre vécu et votre rythme pour construire une approche encore plus alignée avec vos besoins actuels, sans pression, toujours dans une logique d'écoute bienveillante.

À qui s’adresse ce suivi ?


Ce rendez-vous est destiné à toute personne ayant déjà effectué une première consultation, notamment les femmes souhaitant :
  • Consolider leur énergie dans la durée
  • Aller plus loin dans leur rééquilibrage alimentaire
  • Gérer durablement un trouble digestif ou hormonal
  • Être accompagnée pas à pas dans un changement de mode de vie
  • Bénéficier d’un soutien émotionnel ou d’un cadre bienveillant

Informations pratiques

  • Durée : 1h00
  • Tarif : 55 €
  • Lieu : Cabinet à Thélus (à 10 minutes d’Arras et 15 minutes de Lens)

1h00 - 55.00€

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Massages bien-être énergétiques

Massage des cinq continents

Massage des cinq continents



Massage énergétique à Thélus, proche d’Arras et Lens


Vous recherchez un massage complet à la fois énergétique, relaxant et régénérant ? Installée à Thélus, entre Arras et Lens, je vous propose le massage des 5 continents, une technique unique qui allie les bienfaits du toucher, des huiles essentielles et de l’énergie vitale pour un lâcher-prise physique, mental et émotionnel. Ce soin est un véritable voyage intérieur, inspiré de traditions du monde entier, pensé pour libérer les tensions et réactiver vos capacités naturelles de régénération.



Pourquoi choisir le massage des 5 continents ?


Ce massage holistique est reconnu pour ses effets puissants sur l’équilibre émotionnel et la vitalité. Il agit à plusieurs niveaux :
  • Physique : il relâche les tensions musculaires, stimule la circulation sanguine et lymphatique, détoxifie le corps, soulage les douleurs chroniques.
  • Émotionnel : il permet de libérer les blocages et mémoires émotionnelles, souvent inscrites dans le corps.
  • Énergétique : il rééquilibre les centres d’énergie (chakras) et redonne un élan de vie et de confiance.

Il combine plusieurs techniques : massage californien, lomi-lomi, ayurvédique, suédois et Tuina, associés à une phase de magnétisme/Reiki pour renforcer l’énergie vitale.



Un soin idéal pour les femmes à chaque étape de vie


Ce massage est particulièrement recommandé dans les périodes de stress intense, de surcharge mentale, de transitions hormonales (arrêt de la pilule, SPM, endométriose, SOPK, pré-ménopause, ménopause), ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de revenir à vous-même. Il permet de :
  • Stimuler l’immunité
  • Améliorer le sommeil
  • Favoriser l’amincissement par l’activation du métabolisme
  • Libérer les tensions et douleurs liées au stress
  • Retrouver l’estime de soi et la vitalité



Une synergie d’huiles essentielles pour accompagner chaque étape


Le massage des 5 continents utilise des huiles essentielles aux propriétés ciblées pour accompagner les différentes phases du soin :
  • Détoxification : citron, arbre à thé, eucalyptus, ravensare
  • Lâcher-prise : lavande, mandarine, cyprès
  • Revitalisation : romarin, gingembre, menthe poivrée, ylang-ylang

Chaque séance est adaptée à votre état physique et émotionnel du moment.



Pour qui est fait ce soin ?


Accessible à toutes et tous (à partir de 18 ans), il est particulièrement recommandé si vous ressentez :
  • Une fatigue chronique ou un manque d’énergie
  • Des tensions musculaires ou douleurs persistantes
  • Un besoin de reconnecter corps et esprit
  • Une recherche de relaxation profonde
  • Une envie de stimuler votre pouvoir d’auto-guérison



Ce que vous allez vivre pendant la séance


Pendant 1h10, vous êtes accompagné(e) dans une ambiance chaleureuse et sécurisante. Le soin se déroule en trois phases :
  1. Accueil et échange pour cerner vos besoins et votre état du jour
  2. Massage global de tout le corps, lent, profond, avec une alternance de rythmes, en lien avec votre respiration
  3. Intégration énergétique pour sceller les bienfaits du soin

Ce massage est plus qu’un moment de détente : c’est une expérience transformatrice, souvent décrite comme une reconnexion à soi.



Infos pratiques

  • Durée : 1h10
  • Tarif : 85€
  • Lieu : Thélus (entre Arras et Lens)

1h10 - 85.00€

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Pack 3 massages cinq continents

Pack 3 massages cinq continents

Massage bien-être à Thélus (près d’Arras) : un pack de 3 massages des 5 continents pour un mieux-être durable


Ce pack de trois massages est conçu pour vous offrir un accompagnement profond et progressif vers un mieux-être global. Le massage des 5 continents est reconnu comme l’un des plus complets au monde : il réunit plusieurs techniques ancestrales (lomi-lomi, californien, suédois, ayurvédique, tuina), l’aromathérapie, et l’énergie du magnétisme pour un soin puissant, lent et profond.

En choisissant ce format en trois séances, vous vous offrez la possibilité d’inscrire les bienfaits du massage dans la durée : relâchement profond, régulation émotionnelle, vitalité retrouvée… Chaque rendez-vous vous permettra d’aller plus loin dans votre reconnexion à vous-même.

Un accompagnement bien-être sur 3 séances pour libérer le corps et l’esprit


Les trois séances (d’une durée de 1h10 chacune) sont espacées de façon à laisser au corps le temps d’intégrer les effets de chaque massage. Ce processus progressif est particulièrement recommandé si vous êtes à la recherche d’un changement durable dans votre état intérieur, ou si vous souhaitez renforcer les effets thérapeutiques d’un massage bien-être.

Ce pack est aussi idéal en cas de :
  • surcharge mentale, stress chronique
  • douleurs musculaires ou tensions accumulées
  • fatigue persistante ou manque de vitalité
  • besoin de lâcher-prise émotionnel ou de transformation intérieure

Une méthode unique : massage énergétique & synergies d’huiles essentielles


Chaque massage combine :
  • des techniques manuelles issues de traditions variées
  • l’utilisation d’huiles végétales enrichies d’huiles essentielles spécifiques selon trois phases (détoxication, relaxation, revitalisation)
  • une approche énergétique inspirée du Reiki pour stimuler la force vitale (kundalini) et libérer les mémoires émotionnelles

Ce soin agit à tous les niveaux : physique, émotionnel, énergétique. Il favorise la circulation sanguine et lymphatique, renforce le système immunitaire, et participe à l’équilibre des énergies du corps.

Pourquoi choisir le pack 3 massages plutôt qu’un massage unique ?


Alors qu’un massage ponctuel peut apporter un bienfait immédiat, la régularité permet :
  • une action en profondeur sur les blocages physiques et émotionnels
  • un suivi personnalisé des ressentis et évolutions entre les séances
  • une réactivation des capacités naturelles d’auto-guérison à chaque étape

Ce format en 3 séances est particulièrement adapté si vous traversez une période de transition personnelle, ou si vous souhaitez retrouver énergie et clarté dans votre vie quotidienne.

Informations pratiques

  • Durée : 1h10 par séance
  • Tarif du pack : 235 €
  • Validité : 9 mois à compter de la première séance
  • Lieu : Cabinet à Thélus (près d’Arras)

1h10 - 235.00€

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Massage Chi Nei Tsang

Massage Chi Nei Tsang




Massage Chi Nei Tsang à Thélus : libérez vos émotions et retrouvez l'équilibre


Venez découvrir le massage Chi Nei Tsang à Thélus, une technique taoïste ancestrale centrée sur le ventre, véritable centre de nos émotions et de notre vitalité. Plus qu’un simple massage bien-être, le Chi Nei Tsang est un soin énergétique profond qui agit directement sur les organes internes. Il vise à dissoudre les tensions émotionnelles refoulées, à libérer les blocages et à restaurer une harmonie durable entre le corps et l’esprit.

Cette approche holistique est idéale pour toutes les personnes en quête d’un rééquilibrage émotionnel, digestif et énergétique. Pratiqué en douceur, ce soin favorise une profonde détente tout en stimulant vos capacités naturelles d’auto-guérison.




Pourquoi choisir le Chi Nei Tsang ?


Le ventre est souvent appelé notre "deuxième cerveau". En médecine chinoise, c’est la zone où s’accumulent les émotions non exprimées. Le massage Chi Nei Tsang permet de travailler sur cette région sensible en profondeur, avec des gestes précis et rythmés qui relâchent les tensions physiques tout en libérant les émotions cristallisées dans les organes.
En massant les zones abdominales, on stimule également la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, ce qui favorise une meilleure élimination des toxines et un regain d’énergie globale.




Un soin aux multiples bienfaits physiques et émotionnels

  • Soulagement des douleurs abdominales, tensions digestives et ballonnements
  • Amélioration du transit intestinal et du fonctionnement des émonctoires
  • Diminution des troubles du sommeil, de l’anxiété et du stress chronique
  • Soutien aux femmes souffrant d’endométriose, de SOPK, ou de troubles menstruels
  • Apaisement des tensions dans la région pelvienne, du plexus solaire et du bas du dos
  • Libération des émotions bloquées comme la colère, la peur ou la tristesse
  • Sensation de légèreté émotionnelle et physique durable

Cette pratique est particulièrement bénéfique en période de fatigue chronique, de surcharge mentale ou lors de transitions importantes dans la vie (deuil, séparation, burn-out, changements hormonaux...).




Le déroulement d'une séance de Chi Nei Tsang


Chaque séance dure environ 1h15 et se déroule dans un cadre calme et bienveillant. Vous êtes allongé sur le dos, dans une tenue confortable. Le travail débute par des mouvements doux sur l’abdomen, puis des pressions plus ciblées sont exercées sur les zones clés : estomac, foie, intestins, rate, reins...

Le rythme s’adapte à votre corps et à vos émotions. Il peut arriver que des réactions émotionnelles se manifestent pendant ou après la séance : c’est une libération saine et naturelle.

Ce soin peut être reçu de manière ponctuelle ou intégré dans un accompagnement plus global, notamment en lien avec un suivi en naturopathie.




Contre-indications au massage Chi Nei Tsang

Comme tout soin énergétique et profond, certaines précautions sont à respecter. Ce massage est déconseillé en cas de :
  • Grossesse
  • Pathologies graves (type cancer ou insuffisance cardiaque)
  • Infections aiguës ou maladies contagieuses
  • État fébrile ou inflammatoire
  • Problèmes de peau infectieux ou ouverts dans la zone abdominale

En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil avant de réserver votre séance.




Un moment d’ancrage et de renaissance intérieure


Le massage Chi Nei Tsang vous reconnecte à votre centre. Il offre un espace de lâcher-prise et de transformation où les tensions profondes se relâchent, et où les émotions peuvent enfin circuler librement. Ce soin est une invitation à reprendre contact avec vous-même, à renouer avec votre énergie vitale, et à retrouver l’équilibre dans votre corps comme dans votre esprit.

Durée : 1h30
Tarif : 75 €

1h30 - 75.00€

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Pack 3 massages Chi Nei Tsang

Pack 3 massages Chi Nei Tsang


Pack 3 massages Chi Nei Tsang à Thélus (62580) – Pour un travail en profondeur sur votre énergie vitale


Ce pack de 3 séances de Chi Nei Tsang s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent un accompagnement régulier pour libérer les tensions abdominales, harmoniser leur énergie et retrouver un mieux-être durable. À Thélus, entre Arras et Lens, je vous propose un cadre chaleureux et apaisant pour vivre ce soin puissant dans les meilleures conditions.

Le Chi Nei Tsang est un massage taoïste profondément transformateur. Contrairement à un massage classique, il agit directement sur les organes internes pour dénouer les blocages physiques et émotionnels. Ce pack vous permet d’ancrer les effets du soin dans la durée : chaque séance vient renforcer la précédente, pour un rééquilibrage progressif du corps et de l’esprit.


Pourquoi choisir un pack de 3 séances ?


L’approche holistique du Chi Nei Tsang demande parfois du temps pour que le corps se relâche pleinement et que les émotions refoulées puissent émerger et se libérer. C’est pourquoi je recommande plusieurs séances, surtout si vous traversez une période difficile ou si votre problématique est ancrée depuis longtemps.

Le pack de 3 séances permet :
  • Une détoxification progressive des organes internes ;
  • Une libération en douceur des émotions bloquées dans le ventre ;
  • Une amélioration durable de la digestion, du sommeil, de l’humeur et du niveau d’énergie ;
  • Un ancrage plus profond des bienfaits grâce à la régularité des soins.


À qui s’adresse ce massage ?


Le Chi Nei Tsang est particulièrement recommandé si vous souffrez de troubles digestifs chroniques, de douleurs abdominales, de fatigue persistante, de tensions nerveuses ou de difficultés émotionnelles liées au stress, au cycle menstruel, ou encore à l’endométriose.

Il est aussi bénéfique pour les personnes ayant tendance à “tout garder pour elles” et qui ressentent un poids émotionnel au niveau du ventre ou du plexus solaire.


Une pratique douce, respectueuse et sans jugement


Chaque séance est adaptée à votre ressenti du moment. Le travail se fait toujours dans le respect de votre rythme et de vos émotions. Mon approche mêle écoute, présence bienveillante et techniques issues de la tradition taoïste, pour une expérience à la fois profonde et libératrice.

Durée : 1h30 par séance
Tarif du pack (3 séances) : 205 €
Validité : 9 mois
Lieu : Thélus (62580), entre Arras et Lens

1h30 - 205.00€

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Massage Métamorphique

Massage Métamorphique


Massage métamorphique à Thélus (62580), entre Arras et Lens – Libérez les blocages émotionnels en douceur


Le massage métamorphique est une technique douce mais puissante, qui agit sur les blocages émotionnels enracinés depuis la vie intra-utérine. À Thélus, entre Arras et Lens, nous vous proposons ce soin unique pour vous reconnecter à votre potentiel de transformation intérieure, sans passer par la parole ou la verbalisation de traumatismes. Il s'agit d'une approche subtile, basée sur le toucher léger des pieds, des mains et de la tête, qui amène une profonde détente et une libération progressive.


Un massage pour se reconnecter à soi et à son histoire


Le massage métamorphique a été développé dans les années 1960 par Robert Saint John, réflexologue et naturopathe britannique. En travaillant auprès d’enfants autistes et trisomiques, il a découvert que le massage de l’arcade osseuse du pied apportait une amélioration globale de leur état émotionnel et physique. Ce point correspond symboliquement aux neuf mois de gestation : une période clé de formation de nos schémas psychiques, physiques et émotionnels.

En stimulant ces zones spécifiques, cette technique permet de libérer en douceur les empreintes du passé. Elle aide à faire la paix avec sa naissance, ses origines, et les blessures émotionnelles inconscientes accumulées.


Les bienfaits du massage métamorphique


Ce soin procure une sensation immédiate de calme et de relaxation, mais ses bienfaits se déploient aussi sur le long terme :
  • Libération des émotions bloquées (angoisses, peurs, stress chronique)
  • Amélioration du sommeil et des troubles de l’endormissement
  • Apaisement du système nerveux
  • Détente des douleurs chroniques ou fonctionnelles
  • Renforcement de l’ancrage et de la confiance en soi
  • Rééquilibrage énergétique et émotionnel
  • Transformation douce de schémas de comportement limitants

Le massage métamorphique agit sans intention thérapeutique directe, mais en laissant votre corps et votre conscience amorcer un processus naturel d’auto-guérison.


Une technique douce accessible à tous

Le soin est particulièrement indiqué pour :
  • Les personnes stressées, anxieuses ou hypersensibles
  • Celles traversant un changement de vie (deuil, séparation, transition professionnelle)
  • Les adultes en quête de reconnexion ou de sens
  • Les femmes enceintes et leur partenaire (préparation émotionnelle à la naissance)
  • Les enfants et adolescents souffrant de troubles de l’attention, du comportement ou du sommeil
  • Les personnes âgées ou atteintes de maladies chroniques qui ont besoin de soutien émotionnel et de relaxation

Sans aucune contre-indication, le massage métamorphique est adapté à tous les âges et à toutes les situations de vie. Le nombre de séances dépend de votre rythme et de vos besoins : parfois, une seule séance déclenche une prise de conscience profonde. D’autres fois, un accompagnement plus régulier permet un travail plus ancré.


Objectif du soin : se transformer sans revivre les blessures


Ce massage permet d’agir sans avoir à revivre les événements douloureux. Contrairement à d’autres approches psychocorporelles, il n’est pas nécessaire d’évoquer verbalement ses souffrances ou ses traumas.

Le travail se fait en douceur, sans forcer, mais en profondeur :
 👉 Les blocages se dissolvent naturellement
 👉 Les peurs inconscientes remontent puis se libèrent
 👉 Les tensions physiques et émotionnelles s’apaisent

Ce processus d’auto-régénération ouvre la voie à plus de clarté, de sérénité et de légèreté dans votre quotidien.

Durée : 1h10
Tarif : 70 €
Localisation : Thélus (62580), entre Arras et Lens

1h10 - 70.00€

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Pack 3 massages métamorphiques

Pack 3 massages métamorphiques

Ancrer durablement les bienfaits du massage métamorphique avec un pack de 3 massage à Thélus 


Le massage métamorphique est une méthode douce qui agit en profondeur, sans passer par la parole. Il libère les blocages émotionnels inscrits dès la période prénatale, souvent à l’origine de peurs, de tensions ou de schémas répétitifs. Ce pack vous permet d’intégrer ces bienfaits sur la durée, en vous offrant un espace d’apaisement et de reconstruction.


Une méthode accessible à tous

Sans contre-indication, ce massage peut être proposé :
  • aux adultes en période de transition (deuil, séparation, changement de vie)
  • aux enfants (troubles du comportement, agitation, sommeil)
  • aux adolescents (émotions intenses, difficulté d’ancrage)
  • aux femmes enceintes et à leur partenaire pour préparer la naissance
  • aux personnes âgées ou atteintes de pathologies chroniques pour retrouver calme et énergie


Bienfaits du massage métamorphique

  • Libération des blocages anciens
  • Réduction du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil
  • Détente profonde et durable
  • Renforcement de l’ancrage et de la confiance en soi
  • Meilleur équilibre global et ouverture à de nouveaux possibles


Informations pratiques

Durée : 1h10 par séance
Nombre de séances : 3
Validité : 9 mois
Tarif : 190€

1h10 - 190.00€

Réserver
Drainage lymphatique – Séance unique

Drainage lymphatique – Séance unique


Drainage lymphatique à Thélus pour relancer votre circulation



Retrouver légèreté et bien-être grâce à un soin doux et naturel


Vous souffrez de jambes lourdes, de gonflements localisés ou d’une sensation de fatigue chronique ? Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux qui stimule la circulation de la lymphe, ce fluide indispensable à l’élimination des déchets et au bon fonctionnement du système immunitaire. Réalisé selon la méthode Vodder, ce soin favorise une détox naturelle et procure une sensation immédiate de légèreté et d’apaisement.

Ce massage est particulièrement indiqué pour celles et ceux qui souhaitent soulager une sensation d’inconfort physique, soutenir leur organisme ou entamer une démarche de mieux-être global.


Les bienfaits d’une séance de drainage lymphatique

  • Soulage efficacement les jambes lourdes
  • Réduit la rétention d’eau et les œdèmes
  • Stimule l’élimination des toxines
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • Aide à réduire l’aspect de la cellulite et raffermit la peau
  • Procure une grande relaxation et améliore le sommeil
  • Renforce les défenses immunitaires
  • Contribue à l’équilibre cutané (acné, peau terne)


Pour qui est fait ce massage ?


Cette séance s’adresse aux personnes :
  • Souffrant de troubles circulatoires ou de rétention d’eau
  • Ayant une sensation de jambes lourdes ou gonflées
  • En période de stress, de fatigue ou de convalescence
  • Dans une démarche de détoxification ou de prévention santé
  • En post-opératoire (à partir de 3 mois après l’intervention)


Précautions et contre-indications


Ce soin n’est pas adapté en cas de :
  • Infection aiguë ou maladie virale
  • Cancer en cours de traitement
  • Problème cardiaque non stabilisé
  • Affection contagieuse de la peau
  • Douleurs pelviennes inexpliquées
  • Premier trimestre de grossesse


Informations pratiques

  • Durée : 60 minutes
  • Tarif : 70 €
  • Lieu : Thélus (62580), entre Arras et Lens

1h00 - 70.00€

Réserver
Drainage lymphatique – 5 séances

Drainage lymphatique – 5 séances


Programme intensif de drainage lymphatique à Thélus – 5 séances pour relancer votre équilibre



Une routine bien-être sur mesure pour détoxifier votre corps


À Thélus, entre Arras et Lens, ce pack de 5 séances de drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder s’adresse à toutes celles qui souhaitent aller au-delà d’un soulagement ponctuel. En répétant ce soin doux et ciblé, vous offrez à votre organisme un nettoyage profond, une stimulation durable de la circulation, et une sensation de légèreté au fil des semaines.

Ce programme est idéal pour les personnes qui veulent :
  • intégrer une routine détox dans leur quotidien,
  • optimiser les effets d’un programme minceur ou post-opératoire,
  • ou simplement relancer leur énergie et renforcer leur immunité de manière naturelle.


Les bénéfices cumulés d’un drainage lymphatique régulier

  • Diminution progressive des gonflements et rétention d’eau
  • Allègement durable des jambes lourdes et des sensations d’inconfort
  • Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine
  • Détoxification en profondeur de l’organisme
  • Effet raffermissant sur la peau et atténuation de la cellulite
  • Soutien du système immunitaire sur le long terme
  • Apaisement du stress et meilleure qualité de sommeil

Grâce à la répétition des séances, ces effets sont renforcés et installés dans le temps, pour un réel changement dans votre bien-être global.


Pour qui est conçu ce pack ?


Le pack s’adresse :
  • Aux femmes en quête d’un soutien doux mais efficace pour leur corps
  • Aux personnes souffrant de rétention d’eau chronique, jambes lourdes, œdèmes localisés
  • Aux personnes en phase de récupération post-opératoire (dès 3 mois)
  • À celles qui souhaitent préparer ou accompagner un changement de saison, une cure détox, ou un programme de perte de poids
  • Aux femmes traversant des changements hormonaux (syndrome prémenstruel, ménopause, etc.)


Précautions à connaître


Le drainage lymphatique manuel reste une technique douce, mais il est déconseillé en cas de :
  • Cancer en cours ou non stabilisé
  • Infection ou inflammation aigüe
  • Insuffisance cardiaque sévère
  • Pathologie dermatologique contagieuse
  • Douleurs pelviennes inexpliquées
  • Grossesse : évitez durant le premier trimestre


Détails du pack

  • Nombre de séances : 5
  • Durée par séance : 60 minutes
  • Validité : 6 mois
  • Tarif total : 250 €
  • Lieu : Cabinet à Thélus (62580), entre Arras et Lens

1h00 - 250.00€

Réserver
Drainage lympathique – 10 séances

Drainage lympathique – 10 séances

Cure complète de drainage lymphatique à Thélus – 10 séances pour une transformation en profondeur


Une approche sur le long terme pour retrouver légèreté et vitalité


À Thélus, entre Arras et Lens, ce pack de 10 séances de drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder vous offre un accompagnement global et progressif pour relancer durablement votre système lymphatique. Cette cure est idéale si vous ressentez des inconforts chroniques (jambes lourdes, rétention d’eau, fatigue…), si vous traversez une période de transition hormonale, ou si vous souhaitez agir en profondeur sur votre bien-être général.

En optant pour un suivi sur 10 séances, vous donnez à votre corps le temps de se régénérer, de détoxifier ses tissus en douceur et de rétablir une circulation fluide. Les bienfaits sont souvent renforcés d’une séance à l’autre, avec des résultats visibles sur la silhouette, l’énergie, et la qualité de la peau.

Une cure adaptée à vos objectifs santé et bien-être


Ce programme convient particulièrement :
  • En accompagnement d’un protocole minceur ou rééquilibrage alimentaire
  • Après un intervention chirurgicale (en post-opératoire à partir de 3 mois)
  • Pour un travail en profondeur sur la cellulite et la rétention d’eau
  • Pour les femmes en période de ménopause, SOPK, ou troubles hormonaux
  • En cas de fatigue chronique, jambes lourdes, inconfort digestif
  • Pour un soutien du système immunitaire naturel, sans médicament
  • En cas de stress intense, de tensions persistantes ou de besoin de relâchement global

Les effets positifs d’un drainage lymphatique régulier

  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Élimination progressive des toxines
  • Réduction des gonflements et œdèmes
  • Soutien du système immunitaire
  • Amélioration du sommeil et de la récupération
  • Raffermissement de la peau et effet anti-cellulite
  • Sensation générale de bien-être et de légèreté corporelle

À qui s’adresse ce pack 10 séances ?

  • Aux femmes souhaitant une approche holistique et régulière
  • À toute personne en phase de convalescence
  • À celles qui veulent ancrer durablement un changement dans leur mode de vie
  • Aux personnes souffrant de troubles circulatoires ou lymphatiques chroniques
  • Aux femmes en période de bouleversement hormonal, de stress ou de transition

Ce qu’il faut savoir avant de réserver

Contre-indications :
 
Le drainage lymphatique est déconseillé en cas de cancer actif, infection aiguë, affection dermatologique contagieuse, insuffisance cardiaque, douleurs pelviennes inexpliquées ou durant le premier trimestre de grossesse.

Informations pratiques

  • Nombre de séances : 10
  • Durée par séance : 60 minutes
  • Validité : 12 mois
  • Tarif total : 500 €
  • Lieu : Cabinet à Thélus (62580), à proximité d’Arras et Lens

1h00 - 500.00€

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Bien-être des plus jeunes : enfants, ados & étudiants

Accompagnement stress et anxiété chez l’enfant et l’adolescent

Accompagnement stress et anxiété chez l’enfant et l’adolescent

Accompagnement stress et anxiété chez l’enfant et l’adolescent à Thélus (62) – 3 séances pour apaiser et rééquilibrer

 
Un enfant ou un adolescent peut vivre des périodes de stress, d’anxiété ou d’agitation sans toujours savoir comment les exprimer. Ces états peuvent impacter son bien-être, sa concentration, son sommeil ou ses relations. À Thélus, je propose un accompagnement complet en naturopathie et techniques naturelles pour aider votre enfant à mieux vivre ses émotions et retrouver un équilibre.

Identifier la cause du stress chez l’enfant


Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger sur les habitudes de vie de votre enfant, son alimentation, son environnement familial et scolaire, son sommeil, son niveau d’activité physique… L’objectif est de comprendre l’origine de son stress ou de son anxiété. Ce bilan personnalisé permet d’adapter les conseils à son rythme et à sa sensibilité.

Apporter des solutions naturelles et personnalisées


En fonction des besoins de votre enfant, je propose un accompagnement doux et sur-mesure, incluant :
  • Des conseils en alimentation pour soutenir le système nerveux
  • L’utilisation de fleurs de Bach, huiles essentielles, hydrolats adaptés à l’enfance
  • Des exercices de relaxation, de respiration consciente et de visualisation
  • Des astuces simples pour l’aider à mieux gérer ses émotions au quotidien

L’idée est d’offrir des outils concrets à l’enfant pour qu’il gagne en autonomie émotionnelle et retrouve un mieux-être général.

Un suivi en trois étapes pour un accompagnement efficace

L
’accompagnement se déroule en 3 séances d’une heure. Chaque rendez-vous permet d’observer les évolutions, de répondre aux questions et d’ajuster les recommandations. C’est un travail progressif qui s’adapte à l’enfant, sans pression, dans un cadre rassurant.

Informations pratiques

  • Durée : 3 séances d’1h
  • Tarif global : 135 €
  • Public : enfants, pré-ados, adolescents
  • Localisation : Thélus, entre Arras et Lens (62580)

1h00 - 135.00€

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Bilan naturopathie enfant – Première séance bien-être et hygiène de vie

Bilan naturopathie enfant – Première séance bien-être et hygiène de vie

Une approche naturelle pour le bien-être de votre enfant à Thélus (62580), entre Arras et Lens


La première séance de naturopathie pour enfant est conçue pour évaluer de manière globale l’état de santé et le mode de vie de votre enfant. À Thélus, je vous accueille dans un cadre apaisant pour un moment d’échange et d’écoute. Cette séance est particulièrement recommandée pour les enfants rencontrant des troubles du sommeil, des difficultés digestives, du stress, ou un manque d’énergie.
À travers une approche douce et individualisée, nous identifions ensemble les sources possibles du déséquilibre et mettons en place les premiers ajustements naturels.

Déroulement de la première séance de naturopathie enfant


🧩 Évaluation complète du mode de vie

Pendant 1h15, nous prenons le temps de faire un point global sur :
  • l’alimentation
  • le sommeil
  • l’émotionnel
  • les éventuelles douleurs physiques ou inconforts
     Cet échange se fait dans un cadre bienveillant, où l’enfant est écouté sans jugement.

🌿 Conseils personnalisés d’hygiène de vie

À l’issue de ce bilan, je propose un programme d’hygiène de vie naturel, avec des recommandations simples, adaptées à l’âge de l’enfant et à ses besoins :
  • ajustements alimentaires
  • phytothérapie douce
  • utilisation possible de fleurs de Bach, huiles essentielles ou hydrolats
  • exercices de respiration et relaxation

 Objectif : retrouver un équilibre en douceur


Ce premier rendez-vous pose les bases d’un accompagnement global, respectueux du rythme de l’enfant. Il permet d’enclencher des changements concrets pour soutenir naturellement son bien-être.

Informations pratiques

  • Durée : 1h15
  • Tarif : 55€
  • Public : enfants (de tout âge), accompagnés d’un parent
  • Lieu : Thélus, 62580 – entre Arras et Lens

1h15 - 55.00€

Réserver
Séance de suivi naturopathique enfant / adolescent

Séance de suivi naturopathique enfant / adolescent

Accompagnement naturopathique pour enfants et adolescents à Thélus (62580), entre Arras et Lens


Après une première séance de bilan, la consultation de suivi permet de faire le point sur les évolutions observées, les éventuelles difficultés rencontrées, et d’ajuster les recommandations en fonction des besoins de l’enfant.
 À Thélus, j'accompagne chaque enfant dans une démarche personnalisée, en tenant compte de son rythme, de sa sensibilité et de ses progrès.
Ce suivi est essentiel pour ancrer durablement les bienfaits du programme d’hygiène de vie, et adapter les conseils au fur et à mesure que l’enfant évolue.

Une séance courte mais ciblée pour ajuster en douceur


🎯 Objectif : faire le point et adapter

Cette séance de 45 minutes est l’occasion de :
  • faire le point sur les changements mis en place depuis le premier rendez-vous,
  • identifier ce qui a bien fonctionné ou non,
  • ajuster ou compléter les conseils proposés initialement,
  • répondre aux nouvelles préoccupations éventuelles.

🌿 Approche globale et naturelle

En fonction de l’évolution, nous réévaluons :
  • l’alimentation (petit déjeuner, collation, repas…),
  • la gestion émotionnelle (sommeil, stress, anxiété),
  • les outils naturels proposés (plantes, huiles essentielles, hydrolats, fleurs de Bach…),
  • les pratiques de respiration ou de relaxation à renforcer.
Chaque recommandation est expliquée simplement, pour que l’enfant et le parent puissent les appliquer avec confiance.

Une étape clé pour ancrer les bons réflexes

La séance de suivi est une étape-clé de l’accompagnement : elle permet de renforcer les bonnes habitudes et d’en installer de nouvelles au bon moment.
 Loin d’un protocole figé, c’est un suivi vivant, qui s’ajuste aux ressentis et à la réalité quotidienne de chaque enfant.

Informations pratiques

  • Durée : 45 minutes
  • Tarif : 40€
  • Public : enfants ayant déjà réalisé un bilan naturopathique
  • Lieu : Thélus, 62580 – entre Arras et Lens

45 min - 40.00€

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Ateliers bien-être et santé pour enfants – Une solution clés en main pour les structures éducatives et d’accueil

Ateliers bien-être et santé pour enfants – Une solution clés en main pour les structures éducatives et d’accueil






Ateliers bien-être et hygiène de vie pour enfants à Thélus et aux alentours – Interventions dans les écoles et structures d’accueil à la demande


Implantée à Thélus, entre Arras et Lens, j’interviens directement dans les écoles, crèches, centres de loisirs, associations ou établissements spécialisés pour proposer des ateliers bien-être destinés aux enfants. Ces séances, ludiques et pédagogiques, ont pour objectif d’accompagner les enfants dans l’apprentissage de l’hygiène de vie, la gestion des émotions et le développement de la confiance en soi, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

Une approche ludique et sensorielle du bien-être


Ces ateliers ne sont pas de simples moments d’animation : ils sont pensés comme de véritables temps d’apprentissage actif, au cours desquels les enfants découvrent des outils qu’ils peuvent réutiliser au quotidien. Chaque séance allie théorie, jeux, mouvement, respiration, et créativité.



Exemples de thématiques abordées lors des ateliers



🍎 L’alimentation et les bonnes habitudes

  • Éveil au goût
  • Construction d’un petit déjeuner équilibré
  • Élaboration de goûters sains et plaisir d’une alimentation variée


😌 Gestion des émotions et relaxation

  • Découverte des émotions
  • Exercices de respiration, relaxation guidée, visualisation
  • Cohérence cardiaque adaptée aux enfants


💪 Confiance en soi et expression personnelle

  • Activités pour renforcer l’estime de soi
  • Techniques de valorisation de la parole et de l’écoute


🤸 Mouvement et toucher

  • Initiation au massage
  • Massage et auto-massage adaptés à l’âge
  • Prise de conscience du corps dans l’espace


🌙 Autres sujets en fonction des groupes

  • L’importance du sommeil
  • Olfaction et découverte des huiles essentielles
  • Exploration des cinq sens



Modalités pratiques des ateliers :




👥 Organisation et durée

  • Durée d’un atelier : entre 45 et 60 minutes
  • Groupe de 4 à 10 enfants, selon l’âge
  • Possibilité de format parent-enfant pour renforcer les liens familiaux



🏫 Structures accueillies

  • Écoles maternelles et primaires
  • Crèches et multi-accueils
  • Centres de loisirs et associations
  • Structures médico-sociales ou spécialisées


📍 Zone d’intervention

  • Dans un rayon autour de Thélus, entre Arras et Lens, avec possibilité d’élargir selon le projet


Pourquoi intégrer ces ateliers dans votre structure ?

  • Apporter un complément éducatif autour de la santé et du bien-être
  • Favoriser l’épanouissement et le vivre-ensemble dès le plus jeune âge
  • Répondre aux attentes des familles et institutions sur la prise en charge globale de l’enfant
  • Valoriser un projet pédagogique innovant et sensoriel

Réserver

Bien-être en Entreprise

Espace Détente & Pauses bien-être en entreprise – Massages sur chaise et relaxation

Espace Détente & Pauses bien-être en entreprise – Massages sur chaise et relaxation


Offrez un espace de relaxation à vos collaborateurs, directement sur leur lieu de travail à Thélus et aux alentours 


Créer un espace bien-être en entreprise est bien plus qu’un simple geste de confort : c’est une démarche stratégique pour améliorer la qualité de vie au travail, renforcer la motivation des équipes et réduire les troubles liés au stress ou à la sédentarité. Grâce aux massages sur chaise et aux pauses relaxation, vos collaborateurs peuvent relâcher les tensions, se recentrer, et repartir plus sereins et productifs.


Des prestations variées pour un mieux-être immédiat



Massage sur chaise (Shiatsu Amma)

Le massage sur chaise, également appelé massage Amma, est une technique de bien-être courte (15 à 20 minutes), pratiquée habillé sur une chaise ergonomique. Il cible le dos, les épaules, la nuque et les bras – zones particulièrement sollicitées en entreprise. Ce massage :
  • Soulage les tensions musculaires liées à la posture
  • Améliore la concentration et la clarté mentale
  • Favorise un état de détente immédiat sans effet de somnolence
  • Stimule l’énergie et la vitalité


Exercices d’auto-massage et d’étirement

Proposés sous forme de mini-séances guidées, ces exercices permettent aux collaborateurs d’apprendre à soulager eux-mêmes les tensions, à travers des gestes simples et reproductibles. Idéal pour ancrer des réflexes bien-être dans leur quotidien.


Séances individuelles de relaxation et olfactothérapie

Des pauses de 10 à 15 minutes centrées sur la respiration consciente, la visualisation positive, la cohérence cardiaque ou encore la relaxation guidée avec huiles essentielles (olfactothérapie). Ces moments de recentrage aident à relâcher le mental et retrouver un équilibre émotionnel.


Un système de réservation fluide et autonome

Pour faciliter l’organisation, un système de réservation en ligne est mis à disposition dès validation de l’intervention. Chaque collaborateur peut sélectionner son créneau selon ses disponibilités.

Ce fonctionnement :
  • Évite les files d’attente et les pertes de temps
  • Garantit une répartition optimale des séances sur la journée
  • Allège la charge de coordination pour les RH


Modalités pratiques de mise en place

  • Durée d’intervention : demi-journée, journée complète ou récurrence (hebdomadaire, mensuelle)
  • Espace requis : une salle calme ou un coin isolé dans vos locaux
  • Matériel fourni : chaise ergonomique, lingettes, désinfectant, ambiance propice à la détente


Pourquoi intégrer un espace détente au sein de votre entreprise ?

  • Réduction du stress et des tensions musculaires
  • Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
  • Amélioration de l’ambiance et du bien-être collectif
  • Valorisation de la marque employeur
  • Meilleure fidélisation et engagement des talents
  • Impact direct sur la motivation et la productivité

Réserver
Ateliers collectifs bien-être en entreprise – Prévention santé et performance

Ateliers collectifs bien-être en entreprise – Prévention santé et performance


Favorisez la santé globale de vos équipes grâce à des ateliers concrets et  engageants à Thélus et aux alentours 


Les ateliers collectifs bien-être en entreprise sont de véritables leviers pour créer un environnement de travail plus sain, serein et stimulant. Conçus pour renforcer la santé physique, mentale et émotionnelle des collaborateurs, ces temps collectifs offrent des clés pratiques, accessibles et immédiatement applicables pour améliorer l’hygiène de vie au quotidien.

Basés sur les principes de la naturopathie et de la prévention santé, ils abordent des thématiques essentielles comme la nutrition, le sommeil, la gestion du stress ou encore la communication bienveillante. Ces ateliers permettent également de renforcer la cohésion d’équipe en créant des espaces d’échange, de compréhension de soi et de mise en pratique collective.

Des thématiques variées pour agir sur tous les leviers du bien-être


Ateliers et conférences proposés

  • Gestion du stress au travail : outils de respiration, relaxation, hygiène mentale
  • Nutrition et énergie : conseils alimentaires pour booster la concentration et la vitalité
  • Sommeil réparateur : comprendre les cycles, les perturbateurs et les solutions naturelles
  • Émotions et communication : développer l’intelligence émotionnelle et la communication non violente
  • Prendre soin de sa vue : hygiène visuelle, exercices pour soulager la fatigue oculaire (travail sur écran)
  • Ateliers pratiques : auto-massage, mouvements doux, respiration, découverte des huiles essentielles…

Chaque intervention peut être adaptée en format atelier interactif ou conférence pédagogique, selon vos besoins et la taille de vos équipes.


Une approche axée sur la prévention santé en entreprise


Pourquoi intégrer des ateliers bien-être dans votre stratégie RH ?

  • Réduction du stress professionnel : grâce à des techniques simples et naturelles
  • Amélioration de la productivité : des collaborateurs plus énergiques et concentrés
  • Diminution de l’absentéisme : en favorisant une hygiène de vie préventive
  • Renforcement de la cohésion d’équipe : via des temps collectifs fédérateurs et inspirants
  • Valorisation de la marque employeur : une entreprise attentive au bien-être de ses équipes attire et fidélise davantage

Modalités d’intervention

  • Formats : ateliers de 45 min à 1h30 / conférences de 1h à 2h
  • Public : sessions ouvertes à tous les collaborateurs, avec possibilité de ciblage par service ou besoin spécifique
  • Matériel : fourni si besoin (support pédagogique, huiles essentielles, supports de relaxation, etc.)
  • Lieu : dans vos locaux (salle de réunion, salle de repos, espace dédié)

Réserver
Consultations individuelles en entreprise – Accompagnement au bien-être au travail

Consultations individuelles en entreprise – Accompagnement au bien-être au travail

Naturopathie en entreprise à Thélus et aux alentours – Un accompagnement personnalisé pour vos collaborateurs


Mettre en place des consultations individuelles de naturopathie en entreprise, c’est offrir à vos collaborateurs un espace d’écoute confidentiel et bienveillant, directement sur leur lieu de travail. Grâce à une approche globale, la naturopathie permet d’agir en profondeur sur le bien-être physique, mental et émotionnel.

Dans un contexte professionnel parfois source de stress, de déséquilibres ou de troubles chroniques, cet accompagnement aide chacun à mieux gérer son énergie, son équilibre et ses ressources au quotidien.

Un accompagnement sur-mesure pour des problématiques ciblées


Chaque consultation dure entre 45 minutes et 1 heure, en toute confidentialité. Elle permet d’aborder librement des problématiques fréquentes rencontrées en entreprise :

Exemples de thématiques abordées :

  • Fatigue chronique, troubles du sommeil
  • Stress, surcharge mentale, anxiété
  • Problèmes digestifs ou liés à l’alimentation
  • Douleurs corporelles ou tensions récurrentes
  • Manque d’énergie, baisse de motivation
  • Déséquilibres liés au rythme de travail ou aux habitudes de vie

Après un échange approfondi, la naturopathe propose des conseils individualisés en hygiène de vie : alimentation adaptée, plantes et huiles essentielles, respiration, gestion émotionnelle, techniques de relaxation…

Pourquoi proposer des consultations de naturopathie en entreprise ?

  • Prévention des risques psycho-sociaux et des troubles fonctionnels
  • Amélioration du bien-être global et de l’autonomie des salariés
  • Diminution de l’absentéisme et amélioration de la productivité
  • Renforcement de l’engagement et fidélisation des équipes
  • Valorisation de la qualité de vie au travail (QVT)

Organisation pratique

  • Lieu : sur site, dans un espace calme ou une salle dédiée
  • Format : demi-journée, journée, ou cycle régulier
  • Prise de RDV : via un lien de réservation ou l’intermédiaire RH
  • Matériel nécessaire : table, chaise – la praticienne fournit ses supports

Réserver

✅Espace réservation pour collaborateurs : Pause bien-être au travail

Réservez votre créneau bien-être en entreprise, simplement et rapidement


Cet espace de réservation est dédié aux collaborateurs de l’entreprise dans le cadre de l’organisation des pauses bien-être sur le lieu de travail. Une fois l’intervention validée avec l’entreprise, chaque salarié peut réserver son créneau individuel en toute autonomie.

Prestations disponibles à la réservation


En fonction des options mises en place lors de l’intervention dans vos locaux, vous pouvez choisir parmi :
  • Massage sur chaise (Amma assis) – 15 à 20 minutes pour relâcher les tensions physiques (dos, épaules, nuque).
  • Séance de relaxation guidée – 10 à 15 minutes pour se recentrer et faire une vraie pause mentale.
  • Consultation individuelle en naturopathie – Accompagnement personnalisé sur le stress, la fatigue, la digestion…

Une organisation fluide et autonome


La prise de rendez-vous se fait directement en ligne. Chaque collaborateur peut consulter les créneaux disponibles et réserver sa pause bien-être à l’horaire qui lui convient, dans la limite des places proposées.

⚠️ Les créneaux seront activés une fois l’intervention confirmée avec l’entreprise. Un lien de réservation vous sera transmis à ce moment-là.

Informations pratiques

  • Durée : selon la prestation choisie (entre 10 et 30 minutes)
  • Lieu : sur votre lieu de travail (salle dédiée ou espace calme défini par l’entreprise)
  • Matériel : tout est fourni par la praticienne (chaise, matériel, ambiance apaisante)
  • Confidentialité : les consultations individuelles sont réalisées dans le respect total de la vie privée.

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